佟丽娅杨幂食补出演走红剧集
[来源：瑞丽女性网]
2012-01-20 16:48:06
佟丽娅、杨幂这对清宫好姐妹，穿越时空联袂演绎《北京爱情故事》，为这个冬日献上些许温暖！这两个截然不同个性的女孩，一起演绎了现代都市的爱恨情仇。今天让小编为你探访她们的保养秘籍吧！
佟丽和娅杨幂
果汁保养肌肤
佟丽娅从来不会让自己口渴，每天至少要喝12杯的水。
工作忙碌的她常常忘记吃水果，建议采用鲜榨果汁的形式，既能最大限度的保存食物的营养，又方便可取。
而红石榴富含矿物质，并具有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润，是美容果汁的首选。
优质蛋白抗疲劳
佟丽娅饮食上尽量选择高蛋白低脂肪的食物，如鱼类、豆类、干果类等。
她最推荐的是花生。
花生含有大量的优质植物蛋白，能提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，虽然也含有高热量和高脂肪，但是花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。
粗粮排毒又减脂
多吃粗粮是杨幂一再强调的排毒减肥方法之一。
红薯是很好的可以促进新陈代谢的食物，可以每天早上吃一个，吃的时候最好也不要剥皮，记住一定要蒸的。
糙米饭也是风靡多年的健康主食，其口感较粗，质地紧密，富含人体所需的几种氨基酸，极易吸收。外表的糠皮含有丰富的纤维素，能产生强烈的饱腹感，还有清肠排毒的功效。
维生素缓解压力
明星的工作压力巨大，没日没夜的拍戏，加之各种花边新闻常常会让她们产生抑郁的情绪。随身携带一些有助缓解压力的小零食是个不错的选择。杏仁富含丰富的维生素E，不仅可以促进血液循环，还能松弛肌肉缓解紧张。特别是对腿部的浮肿有很好的缓解作用。
声明：图片由壹图/东方IC供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图/东方IC许可，不得部分或全部转载，违者必究！
佟丽和娅杨幂
果汁保养肌肤
佟丽娅从来不会让自己口渴，每天至少要喝12杯的水。
工作忙碌的她常常忘记吃水果，建议采用鲜榨果汁的形式，既能最大限度的保存食物的营养，又方便可取。
而红石榴富含矿物质，并具有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润，是美容果汁的首选。
优质蛋白抗疲劳
佟丽娅饮食上尽量选择高蛋白低脂肪的食物，如鱼类、豆类、干果类等。
她最推荐的是花生。
花生含有大量的优质植物蛋白，能提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，虽然也含有高热量和高脂肪，但是花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。
粗粮排毒又减脂
多吃粗粮是杨幂一再强调的排毒减肥方法之一。
红薯是很好的可以促进新陈代谢的食物，可以每天早上吃一个，吃的时候最好也不要剥皮，记住一定要蒸的。
糙米饭也是风靡多年的健康主食，其口感较粗，质地紧密，富含人体所需的几种氨基酸，极易吸收。外表的糠皮含有丰富的纤维素，能产生强烈的饱腹感，还有清肠排毒的功效。
维生素缓解压力
明星的工作压力巨大，没日没夜的拍戏，加之各种花边新闻常常会让她们产生抑郁的情绪。随身携带一些有助缓解压力的小零食是个不错的选择。杏仁富含丰富的维生素E，不仅可以促进血液循环，还能松弛肌肉缓解紧张。特别是对腿部的浮肿有很好的缓解作用。
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