杨幂熊黛林教你吃出好气色！
[来源：瑞丽女性网]
2012-01-20 16:38:22
由甄子丹，古天乐，熊黛林，杨幂，黄百鸣，陈慧琳，吴君如，杜汶泽八大福星爆笑坐镇加盟的贺岁档喜剧《八星报喜》即将上映。杨幂、熊黛林、陈慧琳、容祖儿、曾华倩等女星的加盟，让这部电影增加了不少看点，众女星也贡献出新年如何吃出好气色的秘诀。
杨幂：聪明吃素食
杨幂从小就不爱吃肉，成为演员后工作压力增加，加上长期茹素，导致肌肤失去弹性。咨询专业营养师后，她学会了聪明茹素，平时她会坚持食用含有丰富胶原蛋白的银耳等素食，防止肌肉松弛；还会选择食用含有丰富维生素C以及维生素E的素食，例如鳄梨、木瓜、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、蘑菇等食物，让肌肤恢复天然的光彩。
熊黛林：选用有机食材
熊黛林身材无敌，同时拥有傲人胸部同纤瘦身材，出席各种场合都是光彩照人，皆因为她酷爱有机食材。她最爱的菜即为印第安麦沙拉，将印第安麦浸泡在水中洗干净，过夜直至其长出麦芽，之后将印地安麦粒、圣女果以及黄瓜切片，并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味拌匀。印第安麦印地安麦含钙质、铁质、维生素B以及维生素E，比普通谷类高出双倍的蛋白质，以及8种人体无法自行制造的氨基酸，食用后肌肤更滋润。
陈慧琳：挚爱日式寿司
Kelly的脸上极少长痘痘或者出现各种肌肤状况，与她平素最爱吃日式寿司有关系，日式寿司大多以深海鱼类、米饭、芥末为主，深海鱼类中以三文鱼为例，含有丰富的抗衰老物质，能够提升肌肤的光泽度、紧实度，米饭能够为身体补充足够能量，是最有饱腹感的美肌食物。
容祖儿：戒除红肉
容祖儿认为红肉会让体内积累毒素，对于长期压力较大的她影响较大，容易导致肌肤长痘.因此她戒除了红肉，平时多以鱼肉搭配糙米饭以及大量的蔬菜沙拉，吃得健康的同时也能补充人体所需维生素、脂肪以及氨基酸，含有丰富纤维素的蔬菜沙拉以及糙米饭，也能帮助排出体内毒素，让肌肤更健康。
吴君如：少喝咖啡
已经身为人母的吴君如出现在各大场合，越发得显现出岁月的磨砺带来的女人味.而吴君如的好肌肤也是人人羡慕，其实吴君如已经慢慢开始少喝咖啡，咖啡摄入较多除了影响正常睡眠，还会导致肌肤毛孔粗大，因此吴君如会选择低咖啡因咖啡或者每天摄入少量咖啡。
图片由东方IC供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经东方IC许可，不得部分或全部转载，违者必究！
杨幂：聪明吃素食
杨幂从小就不爱吃肉，成为演员后工作压力增加，加上长期茹素，导致肌肤失去弹性。咨询专业营养师后，她学会了聪明茹素，平时她会坚持食用含有丰富胶原蛋白的银耳等素食，防止肌肉松弛；还会选择食用含有丰富维生素C以及维生素E的素食，例如鳄梨、木瓜、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、蘑菇等食物，让肌肤恢复天然的光彩。
熊黛林：选用有机食材
熊黛林身材无敌，同时拥有傲人胸部同纤瘦身材，出席各种场合都是光彩照人，皆因为她酷爱有机食材。她最爱的菜即为印第安麦沙拉，将印第安麦浸泡在水中洗干净，过夜直至其长出麦芽，之后将印地安麦粒、圣女果以及黄瓜切片，并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味拌匀。印第安麦印地安麦含钙质、铁质、维生素B以及维生素E，比普通谷类高出双倍的蛋白质，以及8种人体无法自行制造的氨基酸，食用后肌肤更滋润。
陈慧琳：挚爱日式寿司
Kelly的脸上极少长痘痘或者出现各种肌肤状况，与她平素最爱吃日式寿司有关系，日式寿司大多以深海鱼类、米饭、芥末为主，深海鱼类中以三文鱼为例，含有丰富的抗衰老物质，能够提升肌肤的光泽度、紧实度，米饭能够为身体补充足够能量，是最有饱腹感的美肌食物。
容祖儿：戒除红肉
容祖儿认为红肉会让体内积累毒素，对于长期压力较大的她影响较大，容易导致肌肤长痘.因此她戒除了红肉，平时多以鱼肉搭配糙米饭以及大量的蔬菜沙拉，吃得健康的同时也能补充人体所需维生素、脂肪以及氨基酸，含有丰富纤维素的蔬菜沙拉以及糙米饭，也能帮助排出体内毒素，让肌肤更健康。
吴君如：少喝咖啡
已经身为人母的吴君如出现在各大场合，越发得显现出岁月的磨砺带来的女人味.而吴君如的好肌肤也是人人羡慕，其实吴君如已经慢慢开始少喝咖啡，咖啡摄入较多除了影响正常睡眠，还会导致肌肤毛孔粗大，因此吴君如会选择低咖啡因咖啡或者每天摄入少量咖啡。
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