心理衰老？五招增强身心活力

衰老，并不只是从皱纹开始，是有一天，你不再对周围的事情有兴趣，你面对新鲜事物的第一反应不是好奇而是恐惧，是你不再相信自己有能力成为你想成为的那个人……这个时候，你面对镜子中精致却乏味的脸庞，内心隐隐听到一句：“嘿，你老了。”但心理衰老，并不是势不可挡，除了恐慌，你还可以跟随我们有针对性地修复心理衰老区域。

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心理衰老 势不可挡
心理影响情绪，而情绪又会影响你的面部表情，从而决定你面部特征。对比白岩松和崔永元就会发现，前者善于分析，忧国忧民，眉间纹路明显；后者擅长说笑，嘴角弧线异常清晰。因此，一个长期处于抑郁、烦躁、多疑等心理早衰状态的人，面容必然出现相应纹路。
另外，证明心理早衰与身体早衰密不可分。研究表明，一些孤独感重、心理衰老的人，其死亡率和癌病的发病率均比正常人高出两倍以上。英国一次调查发现，约有76％的早衰者在生理衰老之前，都出现了不同程度的心理衰老，出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。
早衰计，你的心理早衰指数是多少？
我们用皱纹数量感知自己面容的衰老，用温度计测量自己的体温，用时间衡量自己的工作效率，你是否测过自己的心理早衰指数？心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”，并总结出了“心理早衰”的十大常见症状，请用从不（0分）、偶尔（1分）、经常（2分）、总是（3分），测量自己，低于10分请鼓掌，高于10分请注意！